A tojás az egyik legjobb étel reggelre. Ha pedig csak a fehérjét fogyasztod el garantált a diéta sikere.

Ahogy beköszönt a nyár mindenki tökéletes alakra vágyik. Mutatunk néhány szomjoltó finomságot, ami beindítja a fogyást, így meg lesz a vágyott test.   

Ez a rendkívül fontos ásványi anyag nemcsak az egészséges szervezet felépítésében játszik fontos szerepet, hanem a diétára is hatással van

Sokan azt gondolják, hogy a otthoni takarítás is hozzájárul a fogyáshoz, hiszen ilyenkor is mozog az ember, de kutatók szerint ez kevés.   

Szinte minden nő életét megkeseríti ez a bőrhiba. Attól ugyanis, hogy valaki lefogyott, nem jelent azt, hogy eltűnt a narancsbőr. Vajon mit lehet tenni?  

Ez a lédús gyümölcs nemcsak segíti az emésztést, de sokféle vitaminnal, ásványi anyaggal és enzimmel is tele van. Érdemes tehát fogyasztani.

Rengetegen esznek magányosan, amely nem feltétlen jó, ugyanis fennáll annak a veszélye, hogy sokkal többet fogyasztunk valamiból, mint kellene.

Egy felmérés szerint a nők sokkal kevésbé tudják elnyomni az éhséget a kedvenc ételeikkel szemben. Vajon mi lehet az oka?

Köztudott, hogy Amerikában rengeteg az elhízott ember. Egy nemrégiben végzett kutatásból pedig kiderült, hogy a túlsúlyosak hamis testképpel rendelkeznek.

Sokan már előre félnek, ha szóba jön a futás. Van egy jó hírünk, azoknak, akik ezt a mozgásformát választják. Bele lehet jönni!

Számtalan gyógytea létezik, mely serkenti az anyagcserét és felpörgeti a fogyókúrát, ráadásul rengeteg pozitív hatással rendelkeznek a szervezetre. 

A diéták során nem győzik hangsúlyozni a szakemberek, hogy nagyon fontosak a szénhidrátok. Nem mindegy azonban, hogy milyen minőségűek.

Sokan azt gondolják, azzal, hogy kihagynak egy-egy étkezést jót tesznek a szervezetükkel. Ez azonban egyáltalán nem igaz. Sőt, akár ártalmas is lehet.

Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök nagyon egészségesek, azonban cukortartalmuk miatt a szakemberek nem javasolják diéta ideje alatt, pedig sok fajta elősegítheti a zsírégetést.   

Gondoltad volna, hogy a sok ülőmunka mennyire ártalmas lehet? Friss kutatásokból most kiderült, hogy miért.

A vegánok és vegetáriánusok étrendjében számos olyan étel van, amely által megőrizhetik karcsú alakjukat.

A futással rengeteg fölösleges plusz kilótól meg lehet szabadulni, ám nem mindegy, hogy mennyit futunk.

Az ünnepi nagy étkezések során igencsak telítődik a szervezet. Rádásul sokakra felszaladnak ilyenkor a plusz kilók. Bizonyos ételek azonban segítségül szolgálhatnak a szervezet tis...

Tudtad, hogy napi 35 perc aerob gyakorlat is elég ahhoz, hogy növeld a kognitív készségedet? Egy új tanulmány legalábbis ezt bizonyítja.

A zsíros lerakódás a hastájon több negatív egészségügyi hatással is jár. Éppen ezért fontos, hogy olyan ételeket válasszon, amelyek segítenek a vékonyabb alak elérésben.

Szeretnél fitt maradni az ünnepek során is? Akkor érdemes néhány dolgot betartani, hogy ne kelljen azonnal fogyókúrázni karácsony után.

Nem tudod miért hízol hasra? Van néhány étel, amit jobb, ha elkerülsz a tökéletes alak érdekében.

Egy nemrégiben végzett kutatás azt kutatta, hogy a nap folyamán mikor égetjük el a legtöbb kalóriát. A titokra fény derült!

Egy igazán híres edző nemrég elárulta, hogy nem igazán tesz jót a szervezetnek, ha egy bulizós, alkoholos estét követően megy valaki sportolni. 

Rengetegen szenvednek a nassolás iránti vágytól, amit ugye bár nem könnyű leküzdeni. Íme, néhány tipp, amely segíthet!

A mondás szerint napi egy alma távol tartja az orvost. Vajon a kilóktól is segít megszabadulni ez a valóságos vitaminbomba?

Sajnos a tészták tele vannak szénhidráttal és igen magas a kalóriatartalmuk, de szerencsére van mindenre megoldás.

Sokan szeretnének egészséges külsőt és persze fitt formát. Ugyanakkor érdemes néhány dologra oda figyelni főként a fogyókúra ideje alatt. 

Nemcsak a fogyókúrában segít, de egészségesebbé is teszi a futás az embert, ráadásul még a feledékenységen is javít. 

Kivétel nélkül minden fogyni vágyó szeretné tudni, hogy melyek azok az ételek, amelyekkel csodákat érhetnek el és eltűnnek a kilók. Persze ilyen nem létezik, de akadnak olyan finom...