A futással rengeteg fölösleges plusz kilótól meg lehet szabadulni, ám nem mindegy, hogy mennyit futunk.

Az ünnepi nagy étkezések során igencsak telítődik a szervezet. Rádásul sokakra felszaladnak ilyenkor a plusz kilók. Bizonyos ételek azonban segítségül szolgálhatnak a szervezet tis...

Tudtad, hogy napi 35 perc aerob gyakorlat is elég ahhoz, hogy növeld a kognitív készségedet? Egy új tanulmány legalábbis ezt bizonyítja.

A zsíros lerakódás a hastájon több negatív egészségügyi hatással is jár. Éppen ezért fontos, hogy olyan ételeket válasszon, amelyek segítenek a vékonyabb alak elérésben.

Szeretnél fitt maradni az ünnepek során is? Akkor érdemes néhány dolgot betartani, hogy ne kelljen azonnal fogyókúrázni karácsony után.

Nem tudod miért hízol hasra? Van néhány étel, amit jobb, ha elkerülsz a tökéletes alak érdekében.

Egy nemrégiben végzett kutatás azt kutatta, hogy a nap folyamán mikor égetjük el a legtöbb kalóriát. A titokra fény derült!

Egy igazán híres edző nemrég elárulta, hogy nem igazán tesz jót a szervezetnek, ha egy bulizós, alkoholos estét követően megy valaki sportolni. 

Rengetegen szenvednek a nassolás iránti vágytól, amit ugye bár nem könnyű leküzdeni. Íme, néhány tipp, amely segíthet!

A mondás szerint napi egy alma távol tartja az orvost. Vajon a kilóktól is segít megszabadulni ez a valóságos vitaminbomba?

Sajnos a tészták tele vannak szénhidráttal és igen magas a kalóriatartalmuk, de szerencsére van mindenre megoldás.

Sokan szeretnének egészséges külsőt és persze fitt formát. Ugyanakkor érdemes néhány dologra oda figyelni főként a fogyókúra ideje alatt. 

Nemcsak a fogyókúrában segít, de egészségesebbé is teszi a futás az embert, ráadásul még a feledékenységen is javít. 

Kivétel nélkül minden fogyni vágyó szeretné tudni, hogy melyek azok az ételek, amelyekkel csodákat érhetnek el és eltűnnek a kilók. Persze ilyen nem létezik, de akadnak olyan finom...

Sokszor kényelmesebb otthon, a tv és a számítógép előtt pihenni sportolás helyett. Ez  azonban számos negatív hatással bír az egészségre. Gondoltad volna?

Az ősz számtalan egészséges finomságot tartogat, amelyek amellett, hogy pozitívan hatnak a szervezetre a diétában is tökéletesen fel lehet használni. 

Képzeld, kutatások szerint a hétvégék folyamán hajlamosak sokkal többet enni az emberek, mint hétköznap. Vajon mi lehet az oka?

Képzeld, számos kutatás az bizonyítja, hogy jóval többet eszünk egyedül, mintha társaságban ennénk. Érdekes, ugye? 

Kutatások támasztják alá, hogy a víz elősegíti a fogyást, és nem csak azért mert nem tartalmaz kalóriát.

Amerikai kutatók azt vizsgálták a közelmúltban, hogy van-e összefüggés a táplálkozási szokások, a rendszeres mozgás és az évszakok között. 

Egyes szakemberek szerint ha valaki szeretné leadni súlyfeleslegét, akkor többször kell leülni az asztalhoz. 

Szakemberek régóta kutatják a rendszeres idegeskedés hatásait, amelynek következtében vizsgálatok szerint sokkal többet esznek az emberek. 

A nők nagy része szenved narancsbőrtől és sokan nem tudják, hogy hogyan vegyék fel a harcot ellene. A szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy fontos a megfelelő táplálkozás.

Sokak szerint a rendszeres szaunázás segít abban, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Vajon igaz az állítás?

Rengeteg finomságot tartogat a nyár, azonban nem árt vigyázni ezekkel az ételekkel, ugyanis a legtöbbjük igencsak hizlal. 

Köztudott, hogy a szódabikarbóna számos emésztéssel kapcsolatban segít, de vajon a diéta során is alkalmazható?

Szeretnéd csökkenteni a kalóriákat, de nem tudod hogyan tedd? Csupán olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak kalóriát. 

Hamarosan a cukrok fele eltűnik az üdítőitalokból - közölte a Magyar Ásványvíz, Gyümölcslé és Üdítőital Szövetség a napokban. 

A fogyókúra ideje alatt sokan teljesen elhagyják vagy nagyban lecsökkentik a szénhidrátot. Most eláruljuk mennyi a szükséges adag!

Képzeld, egy nemrégiben végzett kutatás azt igazolja, hogy a futás gyógymód lehet a stresszes emberek számára.