Nassolni mindenki szeret. Ugyanakkor fontos, hogy olykor leküzdjük, ugyanis a túlzott édesség és chips félék miatt könnyen felszaladhatnak a plusz kilók.  

Egy nemrég végzett kutatásból kiderült, hogy a magyarok 56 százaléka tartja magát túlsúlyosnak.

Nyáron mindig könnyebb a diéta, hiszen számos gyümölcs és zöldség áll rendelkezésre. Az ősz persze kevesebb egészséges finomságot tartogat, de azért lehet válogatni.   

Gondoltad volna, hogy a sok ülőmunka mennyire ártalmas lehet? Friss kutatásokból most kiderült, hogy miért.

Tudtad, hogy napi 35 perc aerob gyakorlat is elég ahhoz, hogy növeld a kognitív készségedet? Egy új tanulmány legalábbis ezt bizonyítja.

Nehéz a kérdésre a válasz, hiszen megoszlik még a szakemberek között is. Egyesek úgy vélik, hogy bizonyos fajtákat lehet fogyasztani, még mások teljesen elhagynák a fogyókúra alatt...

Rengetegen esznek magányosan, amely nem feltétlen jó, ugyanis fennáll annak a veszélye, hogy sokkal többet fogyasztunk valamiból, mint kellene.

Sokak szerint a rendszeres szaunázás segít abban, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Vajon igaz az állítás?

Aki állandó idegeskedésben él, könnyebben hízik. Tudósok szerint az ilyen embereknél leginkább a has tájékára rakódik le a felesleg.   

Bizony a cukor nem a legegészségesebb ételek közé tartozik. Amennyiben csökkentjük a bevitelét számos pozitív hatást érhetünk el.

Rengeteg finomságot tartogat a nyár, azonban nem árt vigyázni ezekkel az ételekkel, ugyanis a legtöbbjük igencsak hizlal. 

Szakemberek szerint, aki teljes mértékben elhagyja a szénhidrátot, annál akár később súlyos betegségek is kialakulhatnak.  

Nemcsak finom, de egészséges is a spenőt. Ráadásul sokan nem tudják, hogy az egyik legjobb fogyókúrás zöldség. 

Fogyni szeretnél szenvedés nélkül? Íme, néhány igazán vitamindús és tápláló finom étel.   

A kerek finomság a nyár egyik legnagyobb slágere, ami nem csoda, hiszen amellett, hogy ízletes és laktató, jól beilleszthető a diétákba is.   

Tudósok szerint nem kell feltétlen lemondani a krumpliról a fogyókúra alatt, de nem mindegy, hogyan fogyasztod.

Vizsgálatok kimutatták, hogy a pirospaprika csípős hatóanyagának köszönhetően serkenti a fogyást.

Többnyire édességekbe használják fel ezt a népszerű gyümölcsöt, pedig akár a diétás ételeknél is alkalmazható.

Szakemberek nem győzik felhívni a figyelmet a vízfogyasztás fontosságára. Ennek ellenére még mindig nem isznak az emberek elegendő folyadékot, pedig számos pozitív hatása van.

Friss kutatások szerint a gyakori meditáció fokozza a zsírégetést, ráadásul még a lélekre is pozitív hatást gyakorol.   

Kutatók nemrég megvizsgálták, hogy a rendszeres futás valóban nyugtató hatással bír a szervezetre vagy sem. 

A tojás az egyik legjobb étel reggelre. Ha pedig csak a fehérjét fogyasztod el garantált a diéta sikere.

Ahogy beköszönt a nyár mindenki tökéletes alakra vágyik. Mutatunk néhány szomjoltó finomságot, ami beindítja a fogyást, így meg lesz a vágyott test.   

Ez a rendkívül fontos ásványi anyag nemcsak az egészséges szervezet felépítésében játszik fontos szerepet, hanem a diétára is hatással van

Sokan azt gondolják, hogy a otthoni takarítás is hozzájárul a fogyáshoz, hiszen ilyenkor is mozog az ember, de kutatók szerint ez kevés.   

Szinte minden nő életét megkeseríti ez a bőrhiba. Attól ugyanis, hogy valaki lefogyott, nem jelent azt, hogy eltűnt a narancsbőr. Vajon mit lehet tenni?  

Ez a lédús gyümölcs nemcsak segíti az emésztést, de sokféle vitaminnal, ásványi anyaggal és enzimmel is tele van. Érdemes tehát fogyasztani.

Egy felmérés szerint a nők sokkal kevésbé tudják elnyomni az éhséget a kedvenc ételeikkel szemben. Vajon mi lehet az oka?

Köztudott, hogy Amerikában rengeteg az elhízott ember. Egy nemrégiben végzett kutatásból pedig kiderült, hogy a túlsúlyosak hamis testképpel rendelkeznek.

Sokan már előre félnek, ha szóba jön a futás. Van egy jó hírünk, azoknak, akik ezt a mozgásformát választják. Bele lehet jönni!