Bizony a cukor nem a legegészségesebb ételek közé tartozik. Amennyiben csökkentjük a bevitelét számos pozitív hatást érhetünk el.

Rengeteg finomságot tartogat a nyár, azonban nem árt vigyázni ezekkel az ételekkel, ugyanis a legtöbbjük igencsak hizlal. 

Szakemberek szerint, aki teljes mértékben elhagyja a szénhidrátot, annál akár később súlyos betegségek is kialakulhatnak.  

Nemcsak finom, de egészséges is a spenőt. Ráadásul sokan nem tudják, hogy az egyik legjobb fogyókúrás zöldség. 

Fogyni szeretnél szenvedés nélkül? Íme, néhány igazán vitamindús és tápláló finom étel.   

A kerek finomság a nyár egyik legnagyobb slágere, ami nem csoda, hiszen amellett, hogy ízletes és laktató, jól beilleszthető a diétákba is.   

Tudósok szerint nem kell feltétlen lemondani a krumpliról a fogyókúra alatt, de nem mindegy, hogyan fogyasztod.

Vizsgálatok kimutatták, hogy a pirospaprika csípős hatóanyagának köszönhetően serkenti a fogyást.

Többnyire édességekbe használják fel ezt a népszerű gyümölcsöt, pedig akár a diétás ételeknél is alkalmazható.

Szakemberek nem győzik felhívni a figyelmet a vízfogyasztás fontosságára. Ennek ellenére még mindig nem isznak az emberek elegendő folyadékot, pedig számos pozitív hatása van.

Friss kutatások szerint a gyakori meditáció fokozza a zsírégetést, ráadásul még a lélekre is pozitív hatást gyakorol.   

Kutatók nemrég megvizsgálták, hogy a rendszeres futás valóban nyugtató hatással bír a szervezetre vagy sem. 

A tojás az egyik legjobb étel reggelre. Ha pedig csak a fehérjét fogyasztod el garantált a diéta sikere.

Ahogy beköszönt a nyár mindenki tökéletes alakra vágyik. Mutatunk néhány szomjoltó finomságot, ami beindítja a fogyást, így meg lesz a vágyott test.   

Ez a rendkívül fontos ásványi anyag nemcsak az egészséges szervezet felépítésében játszik fontos szerepet, hanem a diétára is hatással van

Sokan azt gondolják, hogy a otthoni takarítás is hozzájárul a fogyáshoz, hiszen ilyenkor is mozog az ember, de kutatók szerint ez kevés.   

Szinte minden nő életét megkeseríti ez a bőrhiba. Attól ugyanis, hogy valaki lefogyott, nem jelent azt, hogy eltűnt a narancsbőr. Vajon mit lehet tenni?  

Ez a lédús gyümölcs nemcsak segíti az emésztést, de sokféle vitaminnal, ásványi anyaggal és enzimmel is tele van. Érdemes tehát fogyasztani.

Egy felmérés szerint a nők sokkal kevésbé tudják elnyomni az éhséget a kedvenc ételeikkel szemben. Vajon mi lehet az oka?

Köztudott, hogy Amerikában rengeteg az elhízott ember. Egy nemrégiben végzett kutatásból pedig kiderült, hogy a túlsúlyosak hamis testképpel rendelkeznek.

Sokan már előre félnek, ha szóba jön a futás. Van egy jó hírünk, azoknak, akik ezt a mozgásformát választják. Bele lehet jönni!

Számtalan gyógytea létezik, mely serkenti az anyagcserét és felpörgeti a fogyókúrát, ráadásul rengeteg pozitív hatással rendelkeznek a szervezetre. 

A diéták során nem győzik hangsúlyozni a szakemberek, hogy nagyon fontosak a szénhidrátok. Nem mindegy azonban, hogy milyen minőségűek.

Sokan azt gondolják, azzal, hogy kihagynak egy-egy étkezést jót tesznek a szervezetükkel. Ez azonban egyáltalán nem igaz. Sőt, akár ártalmas is lehet.

Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök nagyon egészségesek, azonban cukortartalmuk miatt a szakemberek nem javasolják diéta ideje alatt, pedig sok fajta elősegítheti a zsírégetést.   

A vegánok és vegetáriánusok étrendjében számos olyan étel van, amely által megőrizhetik karcsú alakjukat.

A futással rengeteg fölösleges plusz kilótól meg lehet szabadulni, ám nem mindegy, hogy mennyit futunk.

Az ünnepi nagy étkezések során igencsak telítődik a szervezet. Rádásul sokakra felszaladnak ilyenkor a plusz kilók. Bizonyos ételek azonban segítségül szolgálhatnak a szervezet tis...

A zsíros lerakódás a hastájon több negatív egészségügyi hatással is jár. Éppen ezért fontos, hogy olyan ételeket válasszon, amelyek segítenek a vékonyabb alak elérésben.

Szeretnél fitt maradni az ünnepek során is? Akkor érdemes néhány dolgot betartani, hogy ne kelljen azonnal fogyókúrázni karácsony után.