A diétázók körében a lapos has a legnépszerűbb vágyálmok közé tartozik. A következő néhány tippünkkel te is közelebb kerülhetsz álmaid hasához.

A kardió edzést választók körében a legnagyobb motiváció a súlyvesztés, így a következő három tippet érdemes megfogadni a zsírégetés hatékonyságának növelése érdekében.

A bemelegítés gyakorlatokat már a legtöbben kívülről tudjuk, de ezúttal ismerjük meg az élettani, egészségtani hatásait is.

Ma már rengeteg szín és fazon közül választhatunk ha sportolásról van szó. Oly nagy a választék, hogy mindenki emgtalálja a neki tetszőt, az ő személyiségéhez legjobban illőt amibe...

A gyorséttermek kínálatai köztudottan nem felelnek meg a diétás életmódot folytatóknak. Ám egy normális étrend kereteit is sok esetben meghaladják energia és zsírtartalmukkal.

Rengeteg ellentétes véleményt hallhatunk az éhgyomorra való sportolásról, sokan vannak mellette és sokan ellene. Lássuk az érveket.

Számtalan jótékony hatásáról hallhatunk, ám sokan még mindig nincsenek tisztában micsoda természeti kincs egészségünkre nézve a zöld tea.

Közeleg a tavasz és mindenki posztolja a konditermes képeit facebookon, mutatván ezzel, hogy elkezdte formába hozni magát a nyárra? Te is szeretnéd, de nem akarsz súlyos ezreket ál...

Legújabb kutatások kimutatták, hogy a vegetáriánus étrenden élők vérnyomása lényegesen alacsonyabb, húsfogyasztó társaiknál.

Mindenki szeret sokat enni. Ha más nem, a lelkünknek tesz jót, hogy megehetünk egy nagy tál ételt akár fogyókúra alatt is. Néhány tippet betartva, sosem kell kis adagokkal sanyarga...

Nap, mint nap vannak körülöttünk diétázó emberek - ki ezzel, ki pedig azzal a módszerrel próbálja elérni álmai alakját. De vajon hol van az a határ, amikor már túlzásba esnek vele?

A fogyókúra kényes téma, így ha ezzel kapcsolatosan szeretnénk bármit is közölni partnerünkkel, nem árt a lehető legóvatosabbnak lennünk, hiszen akár a kapcsolatunk is kárát láthat...

Már tudjuk, hogy a fogyókúra sporttal kiegészítve a leghatékonyabb, de mégis mennyi az ideális mennyiség belőle?

Még csak január van ugyan, kint hideg szél fúj és vastag téli kabátba burkolózunk. De észre se vesszük és már újra kisüt a nap, újra nyílnak a virágok, minket pedig egyre kevesebb ...

Az elhízás köztudottan fokozott egészségügyi kockázatot jelent. Új kutatások kimutatták, hogy átlagosan 4 évvel rövidíti meg életünket.

Elég csak diétázni vagy elég csak spotolni? Esetleg mindkettőt egyszerre kéne csinálni?

Manapság igen divatosak és népszerűek a villámdiéták, hiszen mindenki azonnali eredményt akar elérni.

Gyerekkorunk egyik kedvelt játéka felnőttkorunkban kedvező hatással lehet súlyunkra.

Íme 4 tipp, amit a sztárok az ünnepek előtt be szoktak vetni alakjuk megőrzése érdekében.

Így kerüld el a nassolást stresszhelyzetekben.

Nem vagy elég magabiztos? Kétségeid vannak alakod felől?

Egyik nap többet, másik nap kevesebbet mutat a mérlegünk? Vagy akár ugyanazon nap más napszakaiban is elétérő számokat látunk?

Fogyókúra, diéta közben fokozottan igaz, hogy sóvárgunk a tiltott dolgok után.

Mindenkinek van valami ami a fogyókúrában, diétában előrébb viszi, a cél felé hajtja.

A rengeteg villámdiéta mellett, érdemes egészségünkre is figyelni, hiszen a drasztikus súlycsökkenésnek negatív következményei is lehetnek.

Szinte minden fogyókúrázó találkozott már ezzel a problémával, a stagnálással, melyet másnéven holtpontnak szokás nevezni a fogyásban.

Avagy, szükségünk van e ilyen fajta fehérjepótlásra a fogyókúránk alatt?

Míg fogyókúra során a szénhidrátot és a zsírt csökkenteni ajánlott, addig a fehérjét növelni.

Nem a testsúlyunk kilókban kifejezett száma az egyetlen mérőszám mely információval szolgálhat testünk felépítéséről, hanem rendkívül fontos a testünk zsír és izom arányát kifejező...

Ki ne választaná a könnyebb utat ha lehetne? Ebből kifolyólag egy egész iparág épült a fogyasztótabletták gyártására és a fogyni vágyók kábítására.