A kalóriaszámlálás egy igen közkedvelt és egyszerű fogyókúrás módszer, melynek segítségével elkerülhetjük a koplalást, mégis könnyen súlycsökkenést érhetünk el.

A szőlő jótékony hatásai évszázadok óta ismertek. A gyümölcsben található vitaminok és ásványi anyagok jó hatással vannak a bőrre, a bélrendszerre, a vesére és a májra is.

Sokan vannak, akik azért nem akarnak hozzákezdeni egyik diétához sem, mert nem tudnak lemondani a finom falatokról. Számukra is van megoldás.

Sokan azért nem vágnak bele a diétába, mert úgy gondolják, hogy nem fogják bírni az éhezést. Aki a dinnye diétát választja éhezni garantáltan nem fog, fogyni azonban annál többet.

A fogyókúrás víz felpörgeti az anyagcserét, bizonyítottan zsírégető hatású, emellett finom és frissítő ital a nyári melegben.

Előfordul, hogy a plusz kilók nem akarnak eltűnni, de mégis keményen diétázunk és edzünk. Vajon mi lehet az oka?

Igaz kissé savanykás az íze, de nagyon hatékony a fogyókúra során.

Magyarországon a 80-as évek óta növekedett az elhízott emberek száma.

A futásról az embereknek többnyire nem az örömszerzés jut az eszébe. Pedig akár így is lehetne, hiszen rengeteg pozitív érv szól mellette.

Közeledik a bikini szezon így érdemes oda figyelni az egészséges táplálkozásra. Ilyenkor a legjobb emésztésserkentő ételeket és italokat fogyasztani.

A utolsó kis zsírpárnák makacsul képesek tartani magukat hasunkon még akkor is, amikor testünk többi részével már elégedettek vagyunk. Miért és hogyan lehet tőlük megszabadulni?

Vannak olyan ételek, melyek a köztudatba egészségesként égtek bele - mely sokak számára egyenlő a diétással - azaz úgy gondolják, hogy bármennyit megehetnek belőle. Ez a meglátás a...

Bizonyára hallottál már arról, amikor valaki függővé válik valamely mozgásformától vagy magától a mozgástól. Az endorfintermeléssel kapcsolatba hozható folyamat jelentősen elősegít...

A testmozgás szerves része bármely fogyókúrának diétának, ám a fokozott fizikai igénybevétel és a súlyvesztés öszehagolása odafigyelést igényel az étkezések terén is.

Kikiáltották az év legtrendibb zöldségét, mely kiváló alapanyag és számtalan diétás étel is készíthető belőle. Kívácsi vagy melyik is ez a szuperzöldség? Cikkünkből meguthatod!

Egyes ételek speciális tápanyagtartalmuknak köszönhetően elősegítik a súlyvesztést és a zsírégetést.

Úgy érzed a diétád alatt belassult az anyagcseréd? Vagy eleve lassabb anyagcsere folyamatokkal vagy megáldva? Akkor a következő néhány egyszerű tippünk segíthet a felpörgetésében.

Motivációs videókból dunát lehet rekeszteni, de most mégis egy újdonsággal sikerült előrukkolni, amely minden újév életmódváltó bátorításában segíthet.

Az új év kezdete a megtisztulás jelképe, így mi mással is kezdhetnénk mint egy léböjtkúrával.

Lassan véget ér a karácsony, a karácsonyi családi nagy ebédek és vacsorák pedig már egészen biztosan lezajlottak, így semmi nem szab gátat annak, hogy visszatérjünk a szokásos étke...

Te is azok közé tartozol akik nem bírják a hideg levegőn való sportolást? Akkor neked bizony alternatívákat kell keresned a következő pár hónapra ha formában szeretnél maradni!

Kíváncsi jövőre milyen fitness irányvonalak fognak hódítani? Cikkünkből megtudhatod!

Valószínűleg itt az ünnepek küszöbén senki nem foglalkozik a témával, ám a későbbi dolgunk megkönnyítése érdekében nem árt néhány tanácsot megfogadni.

Mindenkinek vannak időszakai amikor kizökken a diéta mókuskerekéből és ezek után nehéz vissza állni. A következő tippek azonban segíthetnek a visszatérésben.

Lassan közeleg a mikulás, advent, karácsony, újév és minden ünnep sok-sok finom falattal kecsegtet. Hogyan őrizhetjük meg mégis alakunkat?

A mindig egyforma testmozgás nem csak számunkra, de a testünk és izmaink számára is unalmassá, megszokottá válhat.

A Victoria's Secret legújabb "Perfect Body" néven futó kampánya hatalmas ellenszenvet keltett a fogyasztók körében.

Aki nem szereti a túlzottan intenzív mozgásokat, az egy könnyedebb sétát is választhat a felesleges kalóriák elégetésére.

Télen sokaknak nehezebb a diétázás, mivel szervezetük ösztönösen raktározó üzemmódba kapcsol és előfordulhat, hogy plusz 2-3 kilót makacsul magához vesz.

A rendszeres mozgás előfordulhat hogy monotonná és unalmassá válik. Ennek elkerülésére azonban remek trükkjeink vannak.