Összegyűjtöttük a régebbi és a legújabb tippeket is az édesség iránti vágy leküzdéséhez.

Az elhízás hátterében sok minden állhat, de kevesen gondolnák, hogy saját otthonuk is szerepet játszhat benne.

A futásnak már számos jótékony hatásáról hallhattunk, az agyra gyakorolt hatása azonban némi újdonsággal is hathat.

A diéta és a fogyás során csak a jó tapasztalatokról és a csodás eredményekről hallhatunk és olvashatunk mindenhol. Kevesen beszélnek azonban a nehéz oldalairól.

Egy kiadós és fárasztó edzés után sokan érzik, hogy fel tudnák falni a hűtőt. Ezzel azonban akár az egész kemény munka elrontható.

Gondolta volna, hogy az éhségérzetnek több fajtája is van?

Ezzel a pár tippel megelőzheted az edzések kihagyását lustaságból, kedvtelenségből vagy egyéb okból.

A diéta elakadását számos hiba okozhatja, melyeket akár észrevétlenül is elkövethetünk.

A fogyni vágyók legnagyob része minden új fogyasztó szerre ráveti magát, ami megjelenik a piacon és kilók elvesztésével kecsegtet. A legújabb őrület az ördögnyelv kapszula!

A reggelit 60%-ban, az ebédet 55%-ban a különböző köztes étkezéseket pedig 70%-ban töltjü egyedül, így a túlevés veszélye könnyen fennáll.

Az akupunktúráról, mint alternatív gyógymódról már sok mindent olvashattunk de bizonyára mindenkiben felmerülnek kérdések, melyek még mindig megválaszolatlanok.

Valszínűleg már mindenki találkozott azzal a női mondattal, hogy "Én nem súlyzózok, mert nem akarok túl izmos lenni".

Egyes gyümölcsöknek köztudottan magas a fruktóz és szénhidrát értékük, melyek nem a legkedvezőbbek diéta idején. A legdiétabarátabb gyümölcsöknek azonban pont a nyár folyamán van s...

Abban mindenki egyetért, hogy a stressz rossz hatással van szervezetünkre. Fejfájást, emésztési problémákat és plusz kilókat is okozhat. Utóbbi ellen, íme néhány tipp hogyan védeke...

Újabb felfedezések szerint a lakóhelyünk nagyban befolyásolja fizikai aktivitásunkat és súlyunkat.

A reggeli mellett az ebéd a legkiadósabb étkezésünk, így tápanyagtartalmának megoszlása kiemelt fontosságú.

Gyakran tör rád tör a farkaséhség? Étkezések után pár órával már kopog a szemed? A következő ételekkel megelőzheted vagy elkerülheted az ilyen helyzeteket.

Kétségtelenül mérleg centrikus világban élünk és a kilogrammok határozzák meg kinézetünket, napjainkat. Ám a mérleg által mutatott szám rengeteg információt nem vesz figyelembe - í...

A turmixok egyszerűen elkészíthető és elfogyasztható egészséges, rendkívül vitamindús italok, melyek megfelelő összeállítás esetén akár több óráig is eltelítik gyomrunkat, segítve ...

A diétás alapételek ízvilága eléggé behatárolt, ám a következő néhány tippünkkel kedvedre variálhatod és még a plusz kalóriáktól sem kell tartanod.

Valóban hatékonyak? És valóban képesek zsírégetésre?

A főzelékek, szószok, sűrűbb krémek állagát általában liszttel szokás elérni, mely fogyókúra szempontjából nem túl kedvező. Mára azonban számos alternatív megoldás áll rendelkezésü...

Minden fogyókúrázó tudja, hogy a tészta magas szénhidrát-és kalóriatartalma miatt nagy mumus. Ám mégis rengetegen szeretik és vágyódnak utána. Íme néhány alternatívája!

Gyakran felmerülő kérdés az étkezések száma és mennyisége diétázók körében. Mikor és mennyit szabad enni?

A diétázók körében a lapos has a legnépszerűbb vágyálmok közé tartozik. A következő néhány tippünkkel te is közelebb kerülhetsz álmaid hasához.

A kardió edzést választók körében a legnagyobb motiváció a súlyvesztés, így a következő három tippet érdemes megfogadni a zsírégetés hatékonyságának növelése érdekében.

A bemelegítés gyakorlatokat már a legtöbben kívülről tudjuk, de ezúttal ismerjük meg az élettani, egészségtani hatásait is.

Ma már rengeteg szín és fazon közül választhatunk ha sportolásról van szó. Oly nagy a választék, hogy mindenki emgtalálja a neki tetszőt, az ő személyiségéhez legjobban illőt amibe...

A gyorséttermek kínálatai köztudottan nem felelnek meg a diétás életmódot folytatóknak. Ám egy normális étrend kereteit is sok esetben meghaladják energia és zsírtartalmukkal.

Rengeteg ellentétes véleményt hallhatunk az éhgyomorra való sportolásról, sokan vannak mellette és sokan ellene. Lássuk az érveket.